初步了解

新疆十一选五开奖号码 www.k8q7h.cn 尽管难以致信,但你的全身健康和你的生活习惯的确会影响你的口腔健康。比如:肥胖会增加患牙周(牙龈)病的风险。

你知道使用烟草制品会加快牙龈病恶化吗?研究显示,吸烟者患严重牙龈病的几率是不吸烟者的3-6倍。而且,现在或之前烟瘾大的人患严重骨质流失的几率是不吸烟者的5倍。

吸烟不仅会增加患牙龈病的几率,还会使治疗变得更加困难。而且,治疗也可能不会成功。那是因为吸烟会延缓口腔恢复

有时,我们认为很酷的事情可能会危害健康,例如口腔打孔??谇桓腥竞艹<?,但是它们会造成牙齿破裂或者缺损??谇淮蚩滓不岬贾卵丽竿嘶?,引起牙齿松动、掉落。

尽管众人皆知,但糖的确是口腔健康的主要威胁。来自食物的糖分,会使牙菌斑在我们牙齿上滋生。然后牙菌斑会和碳水化合物结合生成酸性物质。酸性物质会分解牙釉质,形成蛀牙。如果不进行治疗,蛀牙会侵入牙齿造成疼痛,严重的甚至会导致牙齿脱落。

深入认识

许多医学专家把肥胖看作慢性病。现在肥胖正在美国开始蔓延,越来越年轻的人群因为不良的饮食习惯和营养而变得肥胖。研究显示,肥胖会增加高血压、II型糖尿病、关节炎、心血管疾病、呼吸道问题的发病率以及子宫内膜、胸部、前列腺和结肠的患癌风险。肥胖还可能增加患牙龈病的几率,还可能对控制肥胖与牙龈病联系的胰岛素产生抗性。

烟草对健康最大的威胁是它与口腔癌有关。美国癌症研究所的报告显示:

 

  • 大约90%的口腔癌患者和喉癌患者都使用过烟草。吸烟、经常咀嚼或者长时间咀嚼烟草时,患癌症的几率会增加。.

  • 吸烟者的患癌几率是不吸烟者的六倍。

  • 大约37%在癌症治疗后继续吸烟的患者会再次患上口腔癌、喉癌或喉头癌。而只有6%的戒烟患者可能再次患癌。

  • 通过香烟、雪茄或者烟斗抽烟都可能会在口腔或者口腔后部的喉咙造成癌症,也会造成喉头、肺部、食道、肾脏、膀胱和其他器官的癌症。通过烟斗吸烟还会造成嘴唇和烟斗接触部位患癌。

  • 无烟烟草同样会诱发脸颊、牙龈和嘴唇内部的癌症,将这些癌症的发病率提高近50倍。

护理计划

戒烟和减肥是增强口腔健康的重要步骤。

肥胖会增加患牙龈病和出现其他健康问题的几率。制定锻炼计划或者找一个锻炼伙伴能够让锻炼更加有趣,而且更容易实现你的目标。

戒烟是个过程,并非易事,但是可以制定计划,让自己成功戒烟:

  • 找牙医做牙齿清洁。清新的口腔会让你感觉清爽,并帮助你开始更加健康的生活方式。

  • 消除所有吸烟诱惑,例如香烟、打火机或者烟灰缸。

  • 用健康的口腔替代品帮助你抑制吸烟的渴望。咀嚼无糖口香糖,吃健康的零食,喝水,都能够帮你抑制欲望。

  • 将所有可能引起你欲望的东西列出来,并且寻找方法克制每一种。制定计划会帮助你在想抽烟时保持克制。

  • 当你感觉需要抽烟时,用刷牙代替。

吃低糖食物是帮助你防止糖分破坏牙齿的好办法。如果实在想吃糖,请在吃饭时摄取,而不是整天吃零食。保持良好的口腔卫生也很重要。定期刷牙和用牙线洁牙,以及一年两次的牙科检查都是帮助你保持口腔健康的好办法。

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